2025年第一屆的100天挑戰將在四月一日開始，你可以從這裡 100-day happiness challenge 了解整個專案，期待你隨時參與我們。我有過瘋狂畫畫的日子，也有過一整年没畫滿一本速寫本的日子，很清楚長時間持續實踐，和長時間停止畫畫的各種狀態。
開始100天挑戰前，我想和你聊聊這五件事：
準備、準備、開始。不！
開始、開始、開始！
不再為了這個專案預留更多的時間準備，只需要拿起任何一個藝術材料，不需要過份思考，只需要開始。
誠實面對自己的創作恐懼和情緒，在恐懼中、負面情緒中繼續創作。
畫畫和任何創作都相同，各種恐懼和情緒可能讓人無法開始或是停止創作，誠實檢視自己的狀態，直球面對挑戰開始前出現的恐懼；面對各種情緒，這些情緒可能出現在觀看別人的作品之後，可能出現在對自己創作不滿意時。
覺察，誠實面對，大步向前。
讓自己慢下來，每天一點點時間。
生活中總是有大大小小的事可以阻礙我們做這一件事，在一陣子有點忙碌的日子過後，我清楚知道没有時間畫畫、無法開始創作其實只是藉口，一天中怎麼可能捉不住那5-10分鐘呢？
我們可以先設定好，每天最有可能完成這件事的時間是在哪個區段，最容易讓它拖延到隔日的時間又是何時，只要讓自己接近和遠離這二個時段就可以了。
每天我最容易執行的時間在早上，我打算把每日的挑戰時間，盡量接近我一起床的時候，然後遠離中午，我知道過了中午也許會有其他的事更容易打斷我。
把它變成更小的項目，不需要每天都完整一件作品。
把一個想法拆解成一個個小項目，更容易讓你完成100天挑戰，我們甚至可以為那些忙碌的日子，預先做點小項目。
將快樂做為此專案的核心。
別忘了，為了什麼開始這個挑戰，我為了我的創意和創造力，為了練習自己享受其中，為了和喜歡的事保持接觸，而這些理由都會讓我快樂，你呢？找到自己的理由，然後將快樂做為此專案的核心。
讓我們開始吧！