最近我發現自己起的晚，也許是進入春天了，我大概有春天不耐症，很容易在這個季節失去所有的動力，如果我放任自己不起床，我會在床上讓一整個倉庫的想法在腦袋奔馳，當我再次落地時已經接近中午。

如果你察覺自己的情緒在某個時間容易陷入低點，唯一的辦法可能是不要太推動自己，讓她任性的生活，不要太苛求自己，但讓她做點不會讓她心裡更厭惡自己的事。

我發現一個方法也許可以試試，當你不想起床時，在枕頭旁邊放上一些東西，這些東西不能是像手機這種讓你感覺更沈淪的東西，當然你需要實驗，看看什麼對自己有效，我在枕頭旁邊放了一本書，這樣當我不想起床時，至少我做了一點我想做的事，而這事能讓我不再產生更多的愧疚感，不太快增加不耐症的強度。