我發現如果要經驗那真正的一刻，就應該放下拍照或錄影這些事，只用全部去呼吸，用眼和耳、心和其他部分，你不可能同時一邊拍照、錄影又同時享受那真實。

如果你需要紀錄又要真實的感受，就要預留加倍的時間，舉個例，拍照5分鐘、錄影5分鐘、用身體和心去感受10分鐘，這是一個通融的辦法，但拍照和錄影應該是排在最未位，也是可隨時捨棄的，以防錯過真正重要的，在某些時刻還是放下它們，有些事只發生在一眨眼之間。

如果只拍照或錄影，你紀錄了一切給未來的自己，用心的把時間捉進那裡，但當下的所有並不存在，失去了太多，或許，留更多更多時間給自己的身體和心發呆。「清醒點，用力去感受吧，清醒點。」，大叫。